17 октября 2016 года психологами поликлиники Касеновой Райкуль Булатовны и Абдуловой Сагипжамал Ниязовны проведен семинар – тренинг на тему «Психологическое здоровье и здоровый образ жизни». К психологическим аспектам ЗОЖ относятся, прежде всего, эмоциональное, интеллектуальное и духовное самочувствие, что соответствует компонентам внутренней картины здоровья. Поведенческий аспект здоровья, реализуемый в соответствующем образе жизни, непосредственно связан с ценностно-смысловым аспектом данной проблемы, однако, эмоциональные и интеллектуальные составляющие также опосредуют структуру ЗОЖ. Здоровый образ жизни можно определить, как образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.

Выделяют следующие компоненты ЗОЖ:

  • воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
  • окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;
  • отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя;
  • питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
  • движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, фитнес), с учетом возрастных и физиологических особенностей;
  • гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
  • закаливание;
  • эмоциональное самочувствие: психогигиена, наличие навыков эмоциональной саморегуляции;
  • интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах;
  • духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним.

При этом распространен информационно – образовательный материал по всем аспектам ЗОЖ – 3096 шт., охват – 387 учащихся.