Сердечно – сосудистые заболевания (ССЗ) представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят: ишемическая болезнь сердца, болезнь сосудов головного мозга, болезнь переферических артерий, ревмокардит, врожденный порок сердца, тромбоз глубоких вен и эмболия легких, инфаркты и инсульты.

Факторы риска сердечно – сосудистых заболеваний

Основными факторами риска в развитии сердечно – сосудистых заболеваний является ожирение, низкая физическая активность, гиперхолистеринемия, курение, употребление спиртных напитков, стрессы.

Профилактика

Профилактика сердечно – сосудистых заболеваний основывается на ослаблении или ликвидации факторов риска их развития. Рационально питайтесь, следить за массой тела, в большинстве случаев ожирение развивается из-за повышенного употребления жиров и углеводов и при этом их расходов недостаточный. Есть нужно 4-5 раз в день, основной прием пищи не должен приходиться на вечер, в рационе необходимо ограничить количество углеводов и жиров (жирные сорта мяса, сладости, мучное). Можно употреблять постное мясо, мясо птицы, рыбу, нежирный сыр, овощи, фрукты (массовая доля которых должна составлять более 70%), сухофрукты, орехи. Ограничение в питании необходимо сочетать с физической активностью. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем, регулярно контролируйте свое артериальное давление, улучшайте эмоциональный фонд. Кроме того, разумеется, важны регулярные профилактические визиты к кардиологу.

Поэтому в поликлинике № 21 29 сентября 2015 года пройдет День открытых дверей, посвященный Всемирному Дню сердцас участием врача – кардиолога Ахановой А.Е. с 9-00 до 12-00. Приглашаем всех желающих получить консультацию врача – кардиолога.