Здоровый образ жизни сегодня – это требование времени. Быть здоровым стало модно и престижно.

Человек – хозяин своего здоровья. Действительно человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. А как это сделать?

Конечно же вести правильный здоровый образ жизни!

А что означает здоровый образ жизни? Это комплекс правил, придерживаясь которых, человек способен дольше сохранять свое здоровье, активность и хорошее самочувствие.

Здоровый образ жизни помогает максимально долго сохранить бодрость тела и духа, а также выглядеть моложе своих биологических лет.

Давайте вспомним и запомним девять заповедей здоровья:

  • четкий режим дня;
  • свежий воздух;
  • больше смеха;
  • физическая активность;
  • правильное питание;
  • не пить, не курить;
  • личная гигиена;
  • любовь к себе и другим;
  • занятия по душе

Будьте здоровы!