Тема: Как укрепить иммунитет детей весной? Что делать, если ребенок часто болеет?
Комментирует: врач-педиатр городской поликлиники №21 Махамбетова Гулжан Джунисбаевна.
К концу зимы у многих людей наблюдается истощение организма из-за нехватки солнца, витаминов и питательных веществ. И если взрослому человеку противостоять инфекциям помогает иммунитет, то у ребенка такой надежной защиты пока еще нет. Именно поэтому весной дети начинают болеть особенно часто.Волшебных таблеток со стопроцентной гарантией результата для поднятия иммунитета и защиты от всех инфекций нет. Хотя существует мнение, что витамины С и D, цинк способствуют сопротивляемости вирусам. Но доказанной эффективности от применения таких препаратов нет. В теории любой дефицит в организме будет негативно влиять на здоровье в целом, но восполнять его можно только после соответствующих анализов.
Витаминные комплексы плохи тем, что один витамин может нейтрализовать действие другого. От витамина D есть польза, но с ним нужно быть аккуратным. Мало кто знает, что существует такое противопоказание к применению, как соли в моче либо мочекаменная болезнь. Норму или недостаток может показать только анализ. Переизбыток может образовать камни. Детский иммунитет снижают стрессы, неправильное питание, гиповитаминоз, хронические заболевания. Если ребенок болеет часто, а обычные ОРВИ дают осложнения, то родителям необходимо насторожиться и проконсультироваться с врачом, который найдет причину постоянных заболеваний.Ни один БАД или витамин не заменит полноценного питания. Ежедневно в рационе ребенка должны присутствовать белок, свежие овощи и фрукты. Также необходимо обеспечить малышу полноценный сон. Но чаще всего дети начинают болеть весной из-за гиповитаминоза.
Очень важны для растущего организма прогулки на свежем воздухе. Если позволяет погода, то, чем больше ребенок проведет времени на улице, тем лучше. К этому хорошо будет подключить физическую активность, например, подвижные игры.Закаливание тоже имеет место быть. Но не должно быть насилия. Делать это можно при условии, что самому ребенку нравится. Здесь могут быть умывание, обтирание, обливание всего тела или отдельных частей без резкого снижения температур.
Кроме того, общение с родителями будет благоприятно влиять на здоровье ребенка. Совместные игры и время проведенное вместе - все это вызывает положительные эмоции у детей, а они являются самым лучшим средством для укрепления маленького организма. Комфортный психологический климат в семье и социуме - это основа здоровья любого человека.
